| Difficoltà | difficile |
| Lunghezza percorso | 5,285 km |
| Durata | 3 ore 34 min |
| Dislivello in salita | 1163 m |
| Dislivello | 1162 m |
| Altitudine | 2658 m 1496 m |
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L’itinerario di Alta Montagna parte da Vallettina. Sul sentiero n. 30 si sale alla malga Gleckalm (2264 m). Passare la malga sulla destra e, ancora alla destra, seguire il sentiero n. 26 verso il giogo e sul dorso abbastanza esposto fino alla vetta del Monte Tallone (2669 m). Sempre sul sentiero n. 26, oltrepassare il Monte Tallone Piccolo (2457 m) e scendere alla Croce di Racines (2359 m). Sul sentiero n. 14B si raggiunge il fondovalle dopo un’oretta. Da qui seguire il sentiero lungo la Val Racines fino al parcheggio di Vallettina. Sono richiesti passo sicuro e assenza di vertigini.
Variante: Partenza da Ridanna dalla curva verso valle, sovrastante l’Hotel Sonklarhof si segue il sentiero n. 26 attraverso la val Vallicola (Valtigl) come per l’escursione per Cima Einacht. Dalla roccia indicatrice proseguire diritto sul sentiero n. 26 verso il giogo e sul dorso abbastanza esposto fino alla vetta. Rara flora e fauna! Vista sui ghiacciai di Stubai e Ötztal. Si ritorna sulla via dell‘andata. Sono richiesti passo sicuro e assenza di vertigini.
Start zur Hohen Ferse erfolgt in Ridnaun, in der talwärtigen Kurve oberhalb des Hotels Sonklarhof, dem Weg Nr. 26 durch das Valtigltal folgen. Bei der Unteren Entholzalm (bewirtschaftet) auf Weg 26A und später 26 auf dem Rücken ziemlich ausgesetzt bis zum Gipfel der Hohen Ferse. Der Rückweg erfolgt auf Steig 26 zum Ratschinger Joch und zur Oberen Entholz bzw. zur Unteren Entholzalm hinunter. Ab der Unteren Alm Rückweg wie Hinweg.
Über die A22 bis nach Sterzing, nach der Autobahnausfahrt die 4. Ausfahrt vom Kreisverkehr in Richtung Ridnaun bis zur Kurve oberhalb des Hotel Sonklarhof nehmen.
