| Difficoltà | difficile |
| Lunghezza percorso | 13,9 km |
| Durata | 5 ore 58 min |
| Dislivello in salita | 1407 m |
| Dislivello in discesa | 1407 m |
| Altitudine | 2806 m 1413 m |
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Dal parcheggio in Val Vena si cammina verso l’interno della valle per una strada larga in leggera salita sul n. 23 fino alla Malga Astnerberg. Dalla Malga il sentiero diventa piú ripido. Si passa la Malga Huber e, giunti all’altezza della cascata, inizia un tratto comodo del sentiero che, più in alto, riprende a salire fino al Rifugio Lago di Pausa ed al lago. Per la Cima Monte Gruppo grande (2811m): Salita per il sentiero 21/24 verso la forcella Sega Alta - prima a sinistra e per il sentiero n. 24 in facile arrampicata alla cima. Discesa: per la via di salita.
Arrivo da ovest: A22 - uscita Val Pusteria - attraverso Vandoies di Sotto fino a Terento - attraverso la località e dopo circa 2 km deviare a sinistra - in salita fino al parcheggio alla fine della strada di accesso. Arrivo da est: fino a Brunico - attraverso Falzes fino a Terento - ca. 1 km fino al cartello in legno e deviare a destra - in salita fino al parcheggio alla fine della strada di accesso.
